Общество

Първи стъпки в Йога за първокласници

Написано от Величка Ачева

Пазарджик

По идея на учителката по  физическо възпитание и спорт в СУ "Георги Брегов" в град Пазарджик Богалина Проданова, часът й с първи клас се превърна в практика по йога. Темата на часа беше „Йога – здраве за малки и големи“, а гостуващият йога инструктор Елена Зарева разказа и показа на малчуганите как да практикуват древната дисциплина. С помощта на класната Анета Цурева децата бяха подготвили табло с основните пози, дишане за деца, медитация… Инструкторката пък им показа реално колко забавно е да правиш йога упражнения, да дишаш дълбоко и осъзнато, да медитираш, да бъдеш спокоен, обичащ себе си и другите. Йога часа завърши с благодарност, а децата не искаха да свършва.

Йога е практика, което все повече навлиза в ежедневието на съвременния човек, покривайки нуждите му от комплексна грижа за триединството ум-дух-тяло, защото една практика съдържа йога асани, осъзнато дишане, медитация, релаксация и много позитивна енергия. 

Коментари