Любопитно Общество

Отново безплатна йога за бременни

Написано от Величка Ачева

Пазарджик

Безплатните занимания по йога за бъдещи и настоящи майки в Комплекса за социални услуги в Пазарджик от днес отново са факт. Новият курс започва в 17,00 часа, а сбирките отново ще бъдат всяка сряда, съобщи организаторката Елена Зарева. Практиките са подходящи както за бременни, така и за родилки или желаещи да заченат.

Програмата за заниманията включва йога-дишане, напътствия за правилно хранене, медицатия и ползите от нея, леки и тонизиращи упражнения. Така се укрепва мускулатурата на цялото тяло, то става по-издръжливо и гъвкаво. Специално внимание се отделя на най-натоварените части – гръбнак, мускули на гърба, тазови мускули. Дихателните техники пък помагат за ефективна релаксация, усещане за спокойстве, сигурност, по-добро самочувствие, създават чудесен тонус за майката и бебето.

Коментари